![logo](/images/cms/thumbs/58e742037d03a2af1d299a31b3987c15b70c1a9d/logo1_1_40_50_png_5_80.png)
Меры предосторожности при гололёде
![Меры предосторожности при гололёде](/images/cms/thumbs/743f5a7653e26a0bd8790d877bf4e475bba37610/max_g360_c12_r4x3_pd20_360_195_jpeg.jpeg)
- Надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала.
- Не держите руки в карманах.
- Передвигайтесь медленно.
- Не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающей сосульки или обледенелой ветки.
- Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей.
- Соблюдайте особую осторожность при переходе дороги.
- Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и т.п.)
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ УПАЛИ:
1. Приложите холодный компресс во избежание отёка; заверните холодный предмет в полиэтилен, а затем в ткань. Приложите компресс на 20 минут к месту ушиба. Во избежание переохлаждения обязательно делайте 5-минутные перерывы.
2. Если на второй день отёк не спал, наложите на место ушиба йодную сетку.
3. Если через пару дней отёчность спала, но остались синяки, можете приложить к месту ушиба грелку, либо использовать согревающие мази.Если после падения Вы чувствуете боль в области суставов, головокружение, резкую боль в травмированных конечностях, необходимо срочно обратиться к врачу.